#strong is een reeks om je hele lichaam dramatisch te versterken in één maand tijd met een pure focus op krachtopbouw. Via uitdagende bewegingen isoleren we de spieren in je armen, benen, buikspieren en achterwerk van week tot week. Deze serie zal een duidelijk verschil maken in zowel je trainingsprestaties als je houding.

Elke vrijdag van 4 januari t/m 1 februari van 19u-20u.

WEEK 1: boven lichaam

WEEK 2: benen

WEEK 3: buik

WEEK 4: armen

WEEK 5: achterkant