Ayurvedic living Arts

Self-reliance through a balanced lifestyle

Next course starts 4/9/2022

Voor een hedendaagse yoga lifestyle

We kennen ondertussen allemaal het belang van preventie en zelfzorg: een gezonde geest in een gezond lichaam. De stap zetten van weten naar actie ondernemen is helaas niet gemakkelijk. In tijden van stress (net wanneer we zelfzorg het hardst nodig hebben) negeren we vaak ons lichaam en haar noden. Heb je ook het gevoel dat het tijd is om je gezondheid weer meer aandacht te geven? Dan willen wij jou daar graag bij helpen! Laat je onderdompelen in de fascinerende wereld van Ayurveda.  

What can I say, Ayurveda has it all! Het omvat zowel voeding, beweging als mindfulness en biedt op die manier een totaalpakket om verandering te bewerkstelligen. Géén strikt dieet met vaste regeltjes of een of andere zogenaamde wonderoplossing, wél een interessante manier om je lichaam en de zorg die het nodig heeft grondig te onderzoeken. Ontdek wat deze holistische benadering voor jou persoonlijk betekent samen met de steun van een geëngageerde leraar en een groep die je herkenning kan bieden en samen met jou stappen wil zetten. Tijdens een reeks van 8 modulen leer je de basis van ayurveda toepassen zodat je weer meer evenwicht vindt in het leven, zowel in je yoga practice als in je dagelijkse routine en levensstijl. 

FYI: Tijdens de sessies is iedereen welkom om zijn persoonlijke ervaringen te delen maar dit is zeker geen vereiste. Doe gewoon wat voor jou prettig aan voelt. 

Geen ‘homework’ toegewezen, maar veel lezen aanbevolen!

Programma

• Herstellende voedingsrichtlijnen + begeleide groepsdiscussie (45 min) 

• Mindful yoga - en lichaamswerk (60 min) 

• Logboek en zelfreflectie ter afsluiting (15 min) 

Thema’s

• Nourishment

• Hydration

• Ojas

• Yin

• Balance

• Rhythm

• Cycles

• Ritual

Waar?

• In de studio (beperkte plaatsen tot 12p) 

Data 2022

• zondag 4/9, 18/9, 2/10, 16/10, 30/10, 13/11

• 13u-17u

Hoe inschrijven?

• info@neshama.be

• betaling op voorhand:

  • early bird t/m 31/7/2022 - eur 295,00

  • daarna eur 335,00