Pranayama of ademhalingstechnieken gaat over het ritmisch beheersen van je ademhaling. Prana is het Sanskriet woord voor adem, maar ook leven, wind, energie, sterkte en ziel. Door onze ademhaling te beheersen, kunnen we onze energie sturen en onze ziel geven wat deze nodig heeft op dat moment. Je leert in deze worskhop verschillende ademhalingstechnieken aan doorheen het hele spectrum : van ontspannen en relaxeren, naar een SOS ademhaling voor paniekaanvallen tot de intense breath of fire om je energie te verhogen. Sarah leert je wanneer je welke techniek toepast in je dagdagelijkse leven en zo je eigen prana kan beheersen.

Pranayama en Restorative Yoga (herstellende yoga) gaan hand in hand, daarom combineren we beiden in deze workshop

Lesgeefster: Sarah Kusters

Prijs: 45 euro

Inschrijven: ONLINE