Zelfmanagement op de lange termijn

In deze 6-weekse cursus leer je hoe rugpijn te voorkomen, behandelen en begrijpen door een zachte aanpak. Geschikt voor beginners mensen met een hernia *

Inhoud cursus:

• functies van de wervelkolom

• spieren geassocieerd met rugpijn

• mind-body connection: de verbinding tussen angst, stress en pijn

• nerve memory: de geest van letsel

• hoe je zonnegroeten en andere andere veel voorkomende oefeningen kunnen aanpassen

Data: woensdag om 21u15

8/1- 15/1 - 22/1 - 29/1 - 5/2 - 12/2

Prijs: €75

Inschrijven: info@neshama.be + volledige betaling

* vraag toestemming aan uw arts en / of fysiotherapeut voordat u zich aanmeldt voor deze cursus.